Programme JEUNE MAMAN
Reprendre sa forme en douceur, retrouver sa tonicité avec un retour progressif à l’exercice

Programme SÉNIORS, RETRAITÉS
Gymnastique adaptée

Renforcement musculaire
Body Sculpt, Abdo Fessiers pour redéfinir sa silhouette
(travail avec haltères et élastibands)

Activation cardio vasculaire
Accompagnement jogging à l’extérieur
Travail musculaire en aérobie (séries longues qui permettent de sécher)

Assouplissement
Pour redonner longueur à vos muscles
Indispensable en fin de séances

Avec suivi personnalisé et conseils diététiques